Ресторативно движение

В едно изречение, ресторативно движение е начин на живот!

Аз и Кейти Боуман, създателката на Ресторативното движение

В много изречение, ресторативно движение е цялостна система за възстановяване на естествената стойка на тялото. Това възстановяване на стойката се случва благодарение на 2 неща.

  1. Корективни упражнения;
  2. Осъзнатост за това колко и как се движим;
  3. Промяна на ежедневни навици.

Тялото ни се адаптира към това, което правим най-често! Представете си, че имате навика да носите чанта на едно рамо. Обикновено винаги носим чантата по един и същи начин дни и часове наред. Несъзнателно държим рамото по-високо, за да не падне чантата. Това задържане на рамото в определена позиция води до изкривяване. Мускулите запаметяват тази позиция на тялото и остават като „замръзнали” там. Представете си сега същото нещо със седенето на стол. Седим на стол още от утробата на мама, защото тя е седяла много. След това ни поставят в столче за кола, след това седим на хубав стол за хранене на масата на големите, след това седим в детската градина, седим в училище, в университет, в кола, в офиса … едно безкрайно седене. Телата ни се приспособяват към това седене, мускулите се адаптират към позицията и това води до изкривявания.

Корекцията на тялото е възможна!

 

Какво толкова като сме криви?

Първо, не изглежда добре.
Второ, води до непрекъснати болки в гърба и/или други части на тялото.
Трето, с времето изкривяването води до неправилна употреба на костите, а това води до излишни травми и понякога налага смяна на определена става.
Четвърто, води до излишно и неправилно притискане на органите, което им пречи да функционират оптимално.
Пето, чувстваме се по-уморени.

За кого е предназначено ресторативното движение?

За всеки един човек. Особено, ако:

  • работите в офис;
  • седите повече от 8 часа на ден на стол;
  • боли ви гърба;
  • боли ви главата;
  • имате болки в коляното, но не знаете защо;
  • имате паднали сводове;
  • изгърбени сте;
  • имате ДИАСТАЗА ;
  • имате пролапс на тазовото дъно;
  • не обичате да ходите на кросфит;
  • обичате да усещате тялото си;
  • искате да остареете пълноценно!

Къде можете да практикувате ресторативно движение?

Може да си запишете час за индивидуална консултация – ТУК.

Можете и да се включите в нашите групови занимания. Моля, вижте графика и се обадете (0885 837 477 – в работно време, моля!), за да си запазите място.

В класовете изследваме как работи тялото и кои мускули използваме за сметка на други

Други зали, където се практикува ресторативно движение в София – http://santoshayoga.euhttp://physiofit.bg/  http://tczdrav.com/ (това е сайтът на Тоня Цочева, която практикува в Габроно, но много често има семинари в София).

Повече информация за ресторативното движение

Официалният сайт е http://nutritiousmovement.com/. На него можете да откриете сертифицирани специалисти по целия свят. Просто въведете вашия пощенски код – ТУК – и ще видите къде най-близо до вас и учител.