Мила – точно както името ѝ говори, Мила е много мил и внимателен човек! Познаваме сме вече от година и половина! Първата снимка на Мила е от 15 май 2015г., а другата от 9 декември 2016г. Много съм горда с нея и нейните резултати! Вижте ги само: С Мила минахме през различни фази в тренирането.. прочети още →

Със Света се запознахме октомври месец на 2014 година. Още по телефона ми стана ясно, че ще работя с един усмихнат и позитивен човек! Потърси ме, защото имаше установена диастаза и херния. Бяха ѝ препоръчали операция, която тя искаше да избегне. Започнахме да тренираме и целта беше възстановяване на диастаза и избягване на оперативна намеса... прочети още →

Това е личната история на Деси. За нея вече ви разказах един път в тази публикация тук. Помолих Деси да опише нейния опит, защото виждам, че на много от вас им е трудно в началото и бързат да се откажат. Търсят бързи резултати. А пътят на здравето е неравен и променлив. Освен това е много.. прочети още →

Може би сте забелязали, че имам рубрика “Гордея се с вас“. В нея описвам вашите истории – как сте успели да се промените, какво сте постигнали и колко много се гордея с вас, защото без Вашето желание, старание и уникалност моите усилия са напразни. Днес ще ви разкажа за Деси Пунчева – майка на три.. прочети още →

Както може би някои от вас знаят с Галя, а вече и с Яна, бягаме редовно в парка. Включихме се и в едно състезание, което се провежда всеки месец. Така имаме мотивация и оправдание да бягаме дори и на сняг и минусови температури. Имаме късмет, че все пак тази зима е мека и всъщност въобще.. прочети още →

С Галя се запознахме още, когато водех бебе йога, когато Оги нямаше годинка, когато нейното второ момченце, Тошко, нямаше 40 дни, когато студиото още го нямаше. Галя беше силно мотивирана да влезе възможно най-бързо във форма след бременността. Още тогава се зачудих, защо се е притеснила толкова много, та тя е родила преди по-малко от.. прочети още →

Ето това, наистина не мога да ви го обещая! За да отслабне човек или да постигне желаното тегло, наистина е необходимо много повече от моето обещание. За да видите желаната цифра на кантара, освен тренировките два/три пъти седмично, има значение какво прави през останалото време, какво яде и с каква нагласа идвате. Имам страхотни примери:.. прочети още →

Днес ще ви “запозная” с Милена. Майка на една невероятно очарователна девойка Алиса на 2 години и половина. Спомням си, когато се чухме за пръв път с Милена по телефона, за да попита за заниманията. Един от първите въпроси беше, дали може да дойде на тренировка с дъщеря си. Разбира се, че може. Как да не.. прочети още →

Това е Дани, с която се гордея изключително много. С нея тренираме сравнително от скоро, но резултатите, които постигнахме са завидни. Всяка една жена може да завиди на упоритостта, последователността и дисциплината, които притежава Дани. Майка на две деца, със сериозна и отговорна работа, която не пропуска тренировка, спазва много стриктен хранителен режим (ниско въглехидратен-високо.. прочети още →

От 2-3 седмици се събираме всяка събота с част от момичетата, с които тренирам, да бягаме. Всъщност “част от момичетата” е малко пресилено Ходим с Галя. Един път с нас се включи Вики, която е състезател по спортна гимнастика и за нея бяхме малко бавни и последния път към нас се присъедини Мария, майка на.. прочети още →