Сигурно се чудите какви резултати бихте постигнали, ако започнете да тренирате с пудовки? Не се чудете повече, а открийте разликите на снимката Като изключим порасналото момченце, загледайте тялото в детайли. Аз лично виждам: изправена стойка по-малко мазнини (загледайте ръцете, ханша и бедрата) стегнато дупе прибран корем повече сила – пудовката, която държи с една ръка.. прочети още →

В предишния пост ви обещах да допълня статията и да пиша, защо предпочитам тренировките с пудовки пред щанга и лост. Ето и моите няколко аргумента “За” тренирането с пудовки: 1. Пудовките са компактни и можеш да тренираш с тях навсякъде. Ако се случи така, че да не можеш да идваш в залата, можеш да тренираш.. прочети още →