С Галя се запознахме още, когато водех бебе йога, когато Оги нямаше годинка, когато нейното второ момченце, Тошко, нямаше 40 дни, когато студиото още го нямаше. Галя беше силно мотивирана да влезе възможно най-бързо във форма след бременността. Още тогава се зачудих, защо се е притеснила толкова много, та тя е родила преди по-малко от.. прочети още →

В последния пост (клик) Ви обещах да напиша по-подробно какво е това интезивна тренировка и защо е подходяща за заети майки. Всъщност има ли Незаети майки? Интензивните тренировки са такива, при които за кратко време изразходвате много енергия. Има едно сравнение, което се прави, за да се разбере по-лесно идеята. Това е сравнението между колата.. прочети още →

Сигурно се чудите какви резултати бихте постигнали, ако започнете да тренирате с пудовки? Не се чудете повече, а открийте разликите на снимката Като изключим порасналото момченце, загледайте тялото в детайли. Аз лично виждам: изправена стойка по-малко мазнини (загледайте ръцете, ханша и бедрата) стегнато дупе прибран корем повече сила – пудовката, която държи с една ръка.. прочети още →

Меги: Идвам, защото искам малко да се стегна, да заякна и да натрупам мускули. Аз: На правилното място си дошла! :~) Така започна разговорът ми с Меги преди малко повече от месец. Сега се чудя, Меги, с кое би трябвало да е по-горда? С това, че за един месец свали 2мм мазнини или че за.. прочети още →