Много се радвам, че първата част от тренировката “Гимнастика за бременни” Ви е харесала и пожелахте да направя и втора. За нея ще ви трябват същите помощни материали, както и за първата: постелка, тухличка за йога, стол, проветрена стая, вода и настроение 🙂
Препоръчвам Ви да започнете с първата част и след това да направите втората, защото първата е като подготовка за втората. Ако нямате време направете само първата, но не я прескачайте.
Ако по време на тренировката усетите умора или болка – седнете и си починете. Не се претоварвайте и слушайте тялото си! То знае най-добре!
Упражненията са подбрани с цел да подобрите Вашата стабилност, издръжливост и гъвкавост. Това са предпоставки за една безпроблемна бременност, естествено раждане и бързо възстановяване след това.
Благодаря Ви за доверието!
Ще се радвам да чуя Вашето мнение в коментарите!
