Занимания
- Гимнастика за бременни– подходяща от първия до деветия месец. Гимнастиката за бременни е съчетание от различни упражнения, дихателни практики и разтягане за предотвратяването на често срещаните неразположения при бременните – болки в кръст, болки в гърба, раздразнителност, умора, подуване на крайниците и др. С помоща на гимнастиката за бременни шансовете ви за едно активно, естествено раждане и по-бързо възстановяване се увеличават стократно!
- Възстановителна гимнастика за мама – препоръчителна след 40 ден от раждането. Гимнастиката е подходяща за всички майки, които искат бързо да влезнат във форма и да се възстановят по-ефективно. Най-хубавото е, че на всяка тренировка имате възможност да дойдете с Вашето дете. Докато спортувате, бебо ще се социализира с други наборчета и ще трупа нови умения и знания.
- Изправителна гимнастика – тази гимнастика е за хора с гръбначни изкривявания, болки в коленете, китките, кръста, главата, за хора със “слаб пикучен мехур” или свличане и т.н. С помоща на различни упражнения ще помогнем да мускулите да възвърнат естествената си дължина и приблизително за около 1 месец постоянна работа ще помогнем на Вешето тяло да справи с всички болежки.
Записване на час може да направите през графика на сайта (ТУК) или да си свалите нашето приложение Fit Baby Hot Mama на телефона.
Заниманията се провеждат в София, ул. “Коста Лулчев” №2 (бившата пожарна)
Залата е обезопасена и подходяща за деца на всички възрасти! Винаги можете да доведете и Вашето дете по време на тренировка.
Последно от блога
- 23 Mar 2019Моите 5 съвета за по-лека бременностРаботя с бременни жени повече от 8 години. Започнах да водя йога за бременни, когато аз самата бях б...
- 18 Mar 2019Никога не е късно да затвориш диастазата!Напоследък се обръща все повече внимание върху прибирането на диастазата през първата година след ра...
- 05 Nov 2018Какво трябва да знае всяка бременна жена?С Гери се познаваме от шест години. В момента чака четвъртото си дете. До момента и трите деца са по...
- 22 Aug 2016Слинг, колича или носене на ръцеПреди 6 години, когато аз бях бременна, прилежно изчитах актуалната информация за отглеждането и въз...
- 03 Aug 2016Да тичам или да не тичам през бременността?“Ваня, много ми се тича! Знам, че съм бременна, но много ми се тича! Може ли?” – ...
Контакт с нас
- София, ул. Коста Лулчев 2
- 0885 837 477
- fitbabyhotmama@gmail.com