3 яйца (средно големи)
3 с.л. сусамово семе – смляно, суров
3 с.л. ленено семе – смляно, сурово
3 с.л. слънчогледови семки – сурови
30гр. кашкавал – настърган
щипка сол
Лесно ще го запомните. Всички продукти са свързани с цифрата 3. Освен това можете да заменяте/добавяте каквото ви харесва на вас или каквото имате в наличност!
Бъркам яйцата. Добавят семената. Бъркам отново. Добавят кашкавала. Бъркам отново. Сместа трябва да стане не много гъста. По-скоро леко течна. Приготвям хартия за печене намазана с масло. Разпределям сместа в различни форми върху хартията. Ако държите на формата – поиграйте си 🙂
Крекерите се пекат във фурната на около 180-200гр. до леко почервеняване.
Сервират се:
Тези крекери са страхотен заместител на хляб. Подходящи за следобедна закуска, за закуска, за обед, вечеря 🙂 Стават бързо и лесно!
Опитайте ги 🙂
Присъеденете се към нашата меил листа
Категории
- Бебе йога
- Бременност
- видео
- Възстановяване след раждане
- Гимнастика за бременни
- Гордея се с вас
- диастаза
- Изправителна гимнастика
- какво да очаквам
- минималистични обувки
- мотивация
- Не на диастазата!
- Песнички за бебета и деца
- Проблемни зони след раждане
- разни
- Ресторативно движение
- Рецепти
- Семейни игри
- Спорт след раждане
- упражнения (видео)
- упражнения за стъпала
- Упражнения мама и бебе
- хормонален дисбаланс