10
Jun 2019
June 10, 2019
В моята рубрика “Гордея се с вас” поканих Йоана Пенина, с която работим от почти 2 години заедно. Поводите за моята гордост са няколко.
- Стойката на Йоана се е променила. Убеди се сам:
Забележи колко по-вертикално е тялото ѝ и колко по-изправен е гръбначният стълб в областта на гърба и врата. - Въпреки че работи на висок пост в международна компания, Йоана избра здравето пред “задължителното” официално облекло и вече има в гардероба си само равни обувки. Във видеото, което споделям по-долу с теб, ще чуеш, колко обувки на високи токчета е трябвало да подари Йоана.
- Движението е неизменна част от ежедневието на Йоана. Всеки ден намира време по един час да се вдижи. Не винаги идва при мен на ресторативно движение, но това не я спира да търси други алтернативи.
Цялото интервю с Йоана Пенина можеш да чуеш в моя саундклауд канал ТУК или да го изгледаш.
Ти можеш ли да се откажеш от токчетата? Готов ли си да тренираш всеки ден? Какво би направил, за да имаш прав гръб?
3 Коментари към Тайните на правия гръб
[top]
Здравейте,
Много ми хареса видеото с Йоана Пенина.
Моля, за информация по въпроса за Патриша Смуван (ако правилно го изписвам), какво е това методика на упражнения… или Вие работите по този метод или .. какво точно е, къде да го намеря и има ли видео за добиване на представа.
Благодаря Ви
Благодаря много, Константина!
Аз съм специалист по ресторативно движение (nutritious movement) и посредством тази система постигнахме резултат с Йоана.
Ето официалния сайт https://www.nutritiousmovement.com/
Вече има книга на Кейти Боуман (създателката на нутришъс мувмент) “Раздвижи своите гени” на български език – https://ciela.com/razdvizhi-svoite-geni-zdrave-i-dobra-forma-s-po-malko-uprazhneniya-i-poveche-dvizhenie.html