И вие ли прекарвате повече часове на телефона си, отколкото ви се иска? Според проучване проведено в САЩ, хората прекарват средно по 2 часа и 51 минути на телефона си. Като всяка следваща година минутите се увеличават. И вие ли имате болки в гърба? Не е нужно да ви давам конкретно проучване. Попитайте човека до.. прочети още →
Оказа се, че темата за проблемните зони след раждането вълнува мнооого хора. Най-четената публикация в блога е първата част от серията за проблемните зони (цък), което ми подсказва да продължа с темата. Следващата проблемна зона след раждането, която ще обсъдим е гърбът. Гърбът носи огромния товар на майчинството. Отговорността с появата на новия живот, очакванията.. прочети още →
Наистина. Направо се чудя как се хванах на тази “въдица” да кърмя на поискване, т.е. когато и КОЛКОТО бебето поиска. Знаете ли какво означава това? Часове наред кърмене. Оги е вече на почти 16 месеца. 16 месеца кърмене по няколко часа в денонощието. Да, хванах се и на “въдицата”, че е по-добре с бебето да.. прочети още →
Толкова често чувам това изречение. Дори и аз самата се оплаквам от време на време. Чета, попивам, знам какво трябва да се прави и дори съветвам хората, но пусти удобства толкова много са ни разглезили, че си търпим болката и си живуркаме. Ще обобщя накратко кои са най-големите врагове на кръста, съответно на гръбначния стълб... прочети още →
Тези от вас, които тренират с мен със сигурност са чували името на Katy Bowman, която наскоро издаде своята книга Every Woman’s Guide to Foot Pain Relief. В книгата пише неща, които са естествени и все едно всеки от нас ги знае, но незнайно защо не им обръщаме внимание, а изкривените крака освен че ни.. прочети още →