гимнастика за бременни | спорт след раждане

Както може би някои от вас знаят с Галя, а вече и с Яна, бягаме редовно в парка. Включихме се и в едно състезание, което се провежда всеки месец. Така имаме мотивация и оправдание да бягаме дори и на сняг и минусови температури. Имаме късмет, че все пак тази зима е мека и всъщност въобще.. прочети още →

Тези от вас, които тренират с мен със сигурност са чували името на Katy Bowman, която наскоро издаде своята книга Every Woman’s Guide to Foot Pain Relief. В книгата пише неща, които са естествени и все едно всеки от нас ги знае, но незнайно защо не им обръщаме внимание, а изкривените крака освен че ни.. прочети още →